폼롤러 운동 (Self-myofascial release) 홈 건강관리 건강증진운동 기구를 이용한 운동 폼롤러 운동 (Self-myofascial release) 점자뷰어보기 점자파일받기 인쇄 부가기능 토글 인스타그램 트위터 페이스북 블로그 카카오스토리 부가기능 닫기 근섬유의 유착 등으로 감소된 근막의 탄력성 개선 유연성 개선을 위한 스트레칭 손상된 조직의 경련 완화와 근막 유착 개선 둔근 자가근막이완 종아리 자가근막이완 중상부 등 자가근막이완
